自己拆除舊淋浴房需要一些步驟和注意事項。以下是一些指導：

1、關閉水源和電源：在開始拆除前，首先要關閉水源和電源，并確保所有的水龍頭、噴頭和管道都已經關閉。

2、清理雜物：在開始拆除前，需要清理淋浴房內的所有雜物，包括水漬、污垢等。

3、準備工具：需要用到螺絲刀、錘子、切割機、鉗子等工具。

4、拆卸頂部：使用螺絲刀等工具，將頂部固定螺絲擰松，然后將頂部材料拆下來。注意不要損壞頂部的零件或線路。

5、拆卸側面：使用錘子、撬棍等工具，將側面固定螺絲擰松，然后將側面材料拆下來。注意不要損壞玻璃或側面的材料。

6、拆卸底部：如果底部有固定裝置，需要將固定裝置拆下來。如果底部是固定的，需要使用切割機將底部切割開來。

7、清理垃圾：將拆除下來的材料和垃圾清理出去，以便進一步的處理或處理。

8、檢查和修復：在拆除過程中，可能會發現一些損壞或需要修復的地方。需要對其進行檢查和修復。

需要注意的是，自己拆除舊淋浴房需要一定的專業技能和經驗，如果對拆除過程不熟悉或不確定如何操作，應尋求專業人士的幫助。同時，在拆除過程中，要注意安全，避免摔倒、劃傷等意外事故的發生。